学了中医才知说念，冬天体寒却爱上火王人是因为

阳气不藏根！🔆 ❄️冬天一来，好多东说念主膝盖以下王人是冰凉冰凉的，即使穿厚穿着、盖厚被子也冷，以至睡一晚上被窝一经冷的，从骨子里透出来的寒，如何暖王人暖不起来 ❌❌明明体魄很虚，但稍稍吃点热的、补的就上火、长痘、睡不着！ ✅从中医的角度来说：体寒又爱上火的骨子是堵塞，试念念一块冰和一团火放在一说念，而阴阳两股能量莫得流通起来，寒热莫得变成对流，就会变成上热下寒的状貌 ⬇️⬇️上热下寒的具体原因： 🔶1、因为热气王人是往上走，凉气往下千里，而一朝中焦脾胃淤堵，迂回不和会，上焦阳气下不去，膝盖以下详情是冰凉的，如何暖王人暖不起来 🔶2、底下的肾水太少了，压不住上头的心火，下焦津液上不来，稍稍吃点辣的、补的就上火冒痘，喉咙痛 念念要蜕变这种现象，可以按照这三步伐养功令 第步：买通中焦（还原脾胃升降） ❶有些姐妹即是因为脾胃太堵了，通过揉腹买通脾胃中焦，排出浊气，改善脾胃陈腐。双手成当然状，涂抹好精油，从上往下平稳推腹，冉冉推揉开狭窄结节、气团、痛点等，使脾胃气机迂回瓦解 ❷脾胃主肌肉，久坐伤肉碍于运化，体魄汲取代谢也会随着出问题的，恰看成念一些运动，八段锦、站桩王人是可以的采选，良善的大开中焦，以通为补，更成心于脾胃的运化 - 第步：清虚火，养肾水（引火下行） ❶上热下寒体质喝黑豆煮水，匡助上焦虚火收到肾水里，黑豆提前泡3小时，大火煮开后转小火煮30分钟，翔实只喝水不吃豆子 ❷作念金鸡颓落，可以引火归元。当然直立，轻闭眼睛，抬起任何一只脚，傍边脚各直立2-3分钟，对上热下寒很有匡助 - 第步：瓦解气血 ❶八虚对应体魄的八个窝，用拍打转化这些场所的气血，鼓吹气血运转的更快，ci激经络，灵通体魄，把不干净的东西排一行 ❷莲藕花生红枣汤，秋天可以多喝的清补汤，把藕切开，能看见好多孔洞，具有很强的流通性，加上花生是悦脾养胃的，两者的搭配能将气血能量运输到五脏之上 🧊🧊随着气温越来越低，容易受到外寒的滋扰，加剧脾胃虚寒，中焦淤堵问题只会更严重，让阳气藏根，期间从根蒂上缓解上热下寒的问题 . . . 😘我是36岁的珍姐，两个孩子的姆妈，家有中醫老父亲 坚捏更新养生干货，一说念来变得更好吧！🧚‍♀